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Músculos, hay un camino correcto y un camino equivocado para hacerlos. La de comer todo lo que se te antoja en un buffet es la incorrecta. La manera correcta es comer justo lo necesario cada determinado tiempo. 7 – Come más Paso 1 – Establece las calorías Calorías x 12-15 = multiplicar el peso corporal por esos números (le da un rango de calorías, es decir, 180 x 12 = 2.200 calorías, 200 x 15 = 2.700 calorías) Come 2.200 los días en los que no vayas a entrenar y 2.700 los días en los que vayas al gym. Si...