Fitness Academy es un programa integral de coaching y transformación personal que une mentalidad, nutrición y entrenamiento para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial. Está diseñado para que desarrolles una identidad poderosa, construyas hábitos sostenibles y logres tus metas físicas y mentales mediante un enfoque estructurado y progresivo.
A través de 12 módulos organizados en 3 fases clave, contarás con contenido guiado, sesiones en vivo y el respaldo de una comunidad comprometida con el cambio.
🔹 Fase 1: Mentalidad
El punto de partida para cualquier transformación verdadera.
- Módulo 1: Éxito Personal – Define qué significa el éxito para ti y cómo alcanzarlo.
- Módulo 2: Hábitos – Crea rutinas alineadas con tu identidad.
- Módulo 3: Enfoque – Aprende a dirigir tu energía hacia lo que realmente importa.
- Módulo 4: Punto de No Retorno – Rompe con el pasado y comprométete con tu nueva versión.
🔹 Fase 2: Nutrición
Alimenta tu cuerpo de forma estratégica y consciente.
- Módulo 5: Macronutrientes y Micronutrientes – Comprende los pilares de una alimentación equilibrada.
- Módulo 6: Conteo de Macros – Aprende a ajustar tu nutrición según tus objetivos.
- Módulo 7: Ciclado de Carbohidratos – Optimiza tu rendimiento y composición corporal.
- Módulo 8: Cheat Meals – Cómo incluir comidas libres sin sabotear tu progreso.
🔹 Fase 3: Entrenamiento
Construye un cuerpo fuerte, funcional y alineado con tu mentalidad.
- Módulo 9: Hipertrofia – Fundamentos del crecimiento muscular.
- Módulo 10: Programación del Entrenamiento – Diseña rutinas efectivas y sostenibles.
- Módulo 11: Semana de Descarga – Recuperación inteligente para avanzar sin retroceder.
- Módulo 12: Cardio Estratégico – LISS y HIIT como herramientas de transformación.