Se han realizado decenas de estudios clínicos que han demostrado la eficacia de la creatina en especial la monohidratada ya que ayuda a dar volumen muscular, aumenta el rendimiento físico incrementa la fuerza, resistencia y crecimiento muscular .6
Beneficios principales:
- Obtener glucosa de la sangre para conducirla a las células
- Mejorar la producción de energía.
- Promover la construcción del músculo.